Заниматься спортом и держать свою фигуру в тонусе можно как в спортзале, так и дома. Разница лишь в том, что в спортзале над вами будет стоять тренер, способный наглядно продемонстрировать упражнение, поведать программу занятий на сегодня и, в зависимости от результатов, спланировать дальнейший ход тренировок, а дома придётся полагаться на собственную инициативу. Хотя, с такими программами как Freeletics, тренер может быть прямо в смартфоне.
